ИнтернетНе судите о будущем, опираясь на прошлый неудачный опыт Не судите о себе по своим прошлым поступкам и не делайте выводы о будущем, опираясь на . Интернет · Психическое здоровье | как перестать себя критиковать | Если вы хотите повысить свою самооценку, говорите «Стоп!» при малейшей попытке .
Сегодня мы уже не те, что вчера. Мы верим, что с каждым днём можем стать лучше. Изменения - это круто: давайте идти к лучшей версии себя вместе. В рубрике "Омск Здесь" - простые советы, чтобы легко изменить свою жизнь. С вредной привычкой критиковать всех вокруг мы разобрались вчера.
Сегодня поставим на место внутреннего критика. Это внутренний голос, которой постоянно нас одергивает и не даёт двигаться дальше. Он есть абсолютно в каждом. Ведь большинство из нас слишком строго относятся к себе. Склонность к самокритике - одна из главных особенностей перфекционистов.
Когда кажется, что бы мы ни не делали, мы недостаточно хороши. Когда вы прекрасно помните обо всех своих недостатках, но не цените и преуменьшаете свои достоинства.
Книга "Как полюбить себя"
Вот несколько советов, следуя которым, можно положить конец деструктивной самокритике.Хотите больше перемен. В нашей рубрике "Меняем жизнь за один день" вы найдёте простые и действенные советы, рекомендации хороших книг и полезных приложений. Мы собрали для вас упражнения, которые сделают вас бодрее и здоровее.
Читайте другие материалы нашей рубрики и наслаждайтесь жизнью. Автор: Анастасия Семенова. Новая порция советов и идей, как сделать жизнь лучше, полезнее и эффективнее. Перестать критиковать себя С вредной привычкой критиковать всех вокруг мы разобрались вчера. Заведите дневник и записывайте туда все свои мысли и эмоции.
Это поможет осознать, какая критика является несправедливой и мешает двигаться вперёд. Ежедневно замечайте пять хороших вещей , которыми вы занимались или которые с вами произошли. Обязательно записывайте их, чтобы можно было перечитывать и заряжаться позитивом.
Признайте свои сильные стороны. Вы не обязаны уметь всё, но вы можете многое. 
Не будьте строги к себе, помните о своих достоинствах. Наша ценность не сводится к успехам. Если мы как следует поразмыслим о том, что в жизни действительно ценно и важно, то поймём, что люди могут быть щедрыми, любящими, заботливыми, творческими и трудолюбивыми, но при этом не обязательно успешными или победителями.
Не ждите подтверждения своей ценности от других. Прежде всего важно, чтобы вы сами себя ценили. Ваша самооценка не должна зависеть от мнения других, цените своё мнение. Держитесь подальше от негативного окружения. Если кто-то отказывается относиться к вам с должным уважением, вы вправе прекратить общение с этим человеком.
Необходимо одновременно бороться и с "внутренними", и с "внешними" критиками. Учитесь относиться к себе с сочувствием и прощать себя. Большинство не любит говорить о своих провалах, поражениях и неуверенности в себе, поэтому нам кажется, что у всех всё хорошо и только у вас полно проблем и неудач.
Сочувствие к себе - противоположность самокритики. Что почитать: Элизабет Ломбардо "Лучше совершенства" Хотите больше перемен. 
Читайте также "Я хочу снять фильм, сдать спектакль, выйти замуж и не сойти с ума". Дизайнер Ирина Бумагина о новой профессии Нужно ли есть суп?
Чем заняться на выходных в Омске. Дизайнер Ирина Бумагина о новой профессии. Нужно ли есть суп. Рассказывает врач. Карнавальная ночь, день рождения "ВЫСИ" и выставка фотографа. Путеводитель по новогоднему Омску расскажет, как провести праздники всей семьёй.
Поделиться: RSS. Написать комментарий. Что посмотреть в интернете?
Многим дамам знакомы некомфортные ощущения при проведении процедуры удаления кутикул. Появившаяся ненароком ранка с капельками сочившейся крови, сопровождаемая резкой болью…бррр! Но, руководствуясь аксиомой о том, что некоторые жертвы при наведении красоты неизбежны, мы ввели эту процедуру в перечень обязательных для любой уважающей себя дамы.
Ведь невозможно иметь ухоженные ручки без красивого маникюра?! Предлагаем вам несколько советов, как удалить кутикулу правильно, обезопасив себя от неприятных ощущений. Но вначале разберемся, а какая в этом необходимость? Оказывается, на нее «возложена» важная функция по защите ногтя от проникания инфекций и инородных тел.
Здоровая кутикула способствует его росту. Однако без своевременного ухода края кутикулы, представляющие из себя омертвевшие клетки, высыхают и расслаиваются, порождая массу трещин и заусенцев. Ногти при этом выглядят неопрятными и неухоженными, а красивый маникюр становится несбыточной мечтой.
Кроме этого, при пренебрежительном к ней отношении кутикула норовит врасти в ноготь, делая практически невозможным дальнейшее безболезненное удаление. Итак, все же срезать! Вооружившись этой непоколебимой уверенностью, посмотрим, как можно обезопасить себя от неприятностей при проведении такого необходимого ритуала?
Приглашаем прочитать в нашей статье о появляющихся белых пятнах на ногтях после шеллака. Первый шаг — подготовительный. Вне зависимости от того, какой из обрезных способов вы выберете, его необходимо сделать. Не забывайте обработать спиртом металлические поверхности инструментов. Тем более, если наряду с вами инструментами пользуются и домашние.
Это необходимая страховка от возможного инфицирования! Для этого понадобится ванночка с теплой водой , в которую добавляется один из следующих ингредиентов: эфирное масло чайного дерева, касторовое, миндальное, абрикосовое либо цитрусовое, которые можно заменить щепоткой морской соли.
Кстати, эти масла можно использовать и для профилактического ухода за кутикулами-достаточно почаще втирать их в кожу и основание ногтя. Тщательно вымыв руки, опустите фаланги пальцев в ванночку примерно минут на десять. Этого времени достаточно для смягчения кожицы.
Далее нужно бережно промокнуть пальцы полотенцем. Отставший слой аккуратно срезается тоненькими кончиками ножниц, которые способны приподнять даже наиболее вросшие участки ороговевшей кожи. Бывает, что кутикула с первого раза срезается не до конца.
В таких случаях необходимо повторно увлажнить пальчики. Процедуру необходимо проводить не торопясь, чтобы не травмировать кожу. При умеренном росте кутикулы и если кожа не сильно врослась в основание роговой пластины, кутикулы можно срезать без размягчения.
После окончания процедуры необходимо увлажнить кутикульные области при помощи крема или других средств. Для «проблемных», часто воспаляющихся и имеющих заусеницы пальцев этого может быть недостаточно. Необходимо, кроме этого, нанести антисептические средства.
И в этом случае нет никаких особых секретов. Самое главное-соблюдать несколько нехитрых правил! Первое правило: превыше всего- осторожность и аккуратность! При помощи пуш-апера — «гибрида» ножичка и лопаточки осторожно удаляем ногтевые пленочки.
Затем по возможности бережнее отодвигаем и немного приподнимаем распаренную кутикулу. Следующим шагом необходимо полностью удалить лишнюю кожу. При этом вам помогут ножницы или кусачки для кутикулы. Второе правило: вначале бока, затем серединки! При работе щипцами необходимо не отрывать, а аккуратно «откусывать», чтобы не травмировать «живые» участки кожи.
Третье правило: не охватывайте сразу большие участки — рискуете захватить «лишнее». Наиболее загрубевшие участки и заусеницы оставляем напоследок и также бережно «откусываем», не травмируя кожу. Четвертое правило: необходимо обработать ноготь и прилегающий участок кожи. Для этого выпускаются специальные средства, а при их отсутствии можно воспользоваться маслом.
Заберите инструкцию по применению крема для депиляции lowa lowa. Этот способ подходит для здоровых и ухоженных кутикул и при очень мягких ногтевых пластинах, когда существует риск травмирования режущими инструментами. При этом необходимо аккуратно поддеть ороговевшую часть заостренным краем, отделив ее от основного слоя кутикулы.
Вот и вся хитрость! После маникюра можно делать себе в домашних условиях наращивание или покрытие гель-лаком. Что нужно для наращивания ногтей?! Список будет длинный, но не дорогой. Дорогие дамы! Благодаря постоянному и хорошему уходу наиболее приемлемым и удобным из указанных выше способов вы можете основательно замедлить рост кутикул.
Для этого необходимо иметь лишь терпение, аккуратность, а под рукой — все необходимые подручные средства. Как справиться с задачей без помощи профессионального мастера? Советы, как удалить кутикулу самостоятельно, ищите ниже. В таком деле как удаление кутикулы потребуются если не знания опытного нейл-мастера, то хотя бы большая опрятность.
Дело в том, что этот кожный валик вокруг ногтевой пластины выполняет важную функцию — защищает корни ногтей от загрязнений и повреждений. Поэтому, убирая ее, нужно быть особенно осторожными — повредить ноготь можно даже небрежным нажатием.
Чтобы удалить кутикулу самостоятельно, нужно в первую очередь иметь все необходимые предметы, средства и инструменты. Во-вторых, чтобы полностью исключить возможность пораниться или порезаться — любое повреждение в области кутикулы, как правило, сильно воспаляется и заживает долго и болезненно.
А если инструменты при этом не стерильны, есть риск занести инфекцию. Необрезной маникюр без помощи профессионала делать очень просто: можно даже обойтись без ванночки, хотя добавить этот шаг в процедуру не будет лишним. Все, что требуется, — нанести на кожу вокруг ногтей ремувер и выждать положенные минут, которые необходимы, чтобы химический состав средства подействовал.
С помощью пушера аккуратно уберите гель, смешавшийся с ороговевшими частичками кожи, — пространство вокруг ногтей должно стать «чистым». Под конец смягчите кожу вокруг ногтей кремом или маслом, чтобы результат сохранял безупречный вид как можно дольше.
Если жидкости для удаления кутикулы под рукой нет или, например, вы не уверены в том, как ей пользоваться, можно сделать необрезной маникюр и без ее применения. Размягчите кожу вокруг ногтей в теплой ванночке. В нее нужно опустить кончики пальцев на минут.
Можно добавить в воду морскую соль. Она обеззараживает. А еще — укрепляет ногти. И то, и другое будет полезным в маникюре. Как только кожа перестанет быть сухой, можно отодвигать кутикулу пушером или апельсиновой палочкой. По очереди обработайте каждый ноготь. Однако сильный нажим противопоказан — если переусердствовать, возможно, после ногти будут расти бугристыми.
Такой способ избавления от кутикулы, правда, подойдет лишь тем, у кого она не растет сильно. Когда же наросты, наоборот, очень заметные, кожа будет «задираться», если всего лишь отодвинуть ее поближе к основанию ногтей. Обойтись без завершения процедуры щипчиками или маникюрными ножницами не получится.
Аккуратность — прежде всего: не торопитесь и не делайте резких, небрежных движений, используя пушер и апельсиновые палочки. Не давите на корень ногтей, не царапайте их поверхность. Иначе в дальнейшем будет трудно их восстановить.
Старайтесь свести применение щипчиков и ножниц к нулю. Обрезайте кутикулу только там, где это действительно необходимо, в остальных же местах лучше ее отодвигать. Чтобы ногти выглядели ухоженными всегда, отодвигайте кутикулу раз в несколько дней после принятия душа — тогда, когда кожа распаренная.
Нейл-мастера одобряют эту хитрость: можно сэкономить время на ванночках для рук. Носите с собой средство для ухода за кутикулой — его всегда выпускают в удобной компактной упаковке, а также раз в неделю делайте теплые ванночки с оливковым маслом.
Это поможет избежать сухости и предотвратит появление заусенцев. Аккуратные пальчики — признак ухоженности. Первое, на что нужно обращать внимание, — кутикула. Ее следует удалять, иначе ногтевая пластина будет выглядеть некрасиво, да и на огрубевшей коже со временем появляются заусеницы.
Но чем чаще вы обрезаете кутикулу, тем быстрее она растет. К тому же во время процедуры существует вероятность повредить основание ногтя. Учитывая эти нюансы, все большую популярность приобретает необрезной маникюр. Не обязательно идти в салон, чтобы привести в порядок кутикулу: бороться с ней без ножниц можно самостоятельно.
Предлагаем 3 простых домашних способа удаления кутикулы. Они сделают ваши ручки идеальными! Во времена наших бабушек не существовало неил-индустрии как таковой.
Как перестать критиковать себя?Поделиться:
Leave a Reply